Trip Atarım: Ama Neden?

Trip atmak günümüzde çok yaygın kullanılan bir davranış halidir. Çoğu insanlar hayatının bir döneminde çevresindekiler ile anlaşmazlık yaşadığında trip atarak derdini anlatmaya çalışırlar. Kişi karşı tarafa öfkelendiğinde, alındığında bunu doğrudan ifade etmek yerine kimi zaman trip atarak yansıtır. Suratını asarak, konu ile ilgili imalarda bulunarak, ne oldu diye sorulduğunda soğuk bir ton ile ‘’Bir şey yok.’’ diye cevap vererek trip atar yani bir sorun olduğunu anlatmaya çalışır.

Trip atmak aslında ‘’Bana yardım et.’’ demektir. Çoğu kişi “Ben duygularımı; sana olan öfkemi, kırgınlığımı, üzüntümü doğrudan ifade edemiyorum, bu benim için çok zor. Sen ben bunları ifade etmeden beni anlamalısın.’’ diyerek trip atar. Bir nevi karşıdaki kişinin zihin okumasını bekler.

Peki kişi neden trip atma ihtiyacı güder?

Bu sorunun cevabını bulmak için çocukluk dönemi yaşantılarına göz atmakta fayda vardır. Aşırı izin verici tutum ile büyümüş çocuklar; yani istekleri hemen yapılmış, ‘’hayır’’ kelimesi ile yüzleşmemiş, isteğinin olmayışının üzüntüsü ve hayal kırıklığı ile yüzleşmesine olanak sağlanmamış ya da sürekli istediklerine ulaşabilmek için surat asması gereken ya da ısrar ederek elde eden çocuklar yetişkinliklerinde trip atarak aynı sonucu elde etmeye çalışırlar. Diğer bir sebep ise kişinin yetiştiği evde duygular hep arka plana atıldığında, yok sayıldığında ya da evde hiç konuşulmadığında kişi bir durumdan rahatsız olduğunda bunu dile getirmeyi öğrenemediği için sessiz kalarak rahatsızlığını dile getirmeye çalışması olabilir. ‘’Ben bu şekilde mutsuz hissediyorum, hayır bunu yapamazsın.’’ demek yerine trip atmayı tercih edebilir. Ya da büyüdüğü evde çocuk olduğu için ‘’hayır’’ demesine izin yoktu; ‘’hayır’’ derse kabul görmeyecekti. İlişkide de kabul görmek için doğrudan kendisini ifade etmek yerine karşı tarafın bunu duymasını sağlamaya çalışırken trip atar.

Trip atmak yerine ne yapılabilir?

Öncelikli olarak duygunuzu tanımlayın: Şu an nasıl hissediyorum? Öfkeli, kırgın, hayal kırıklığına uğramış…

Bu duygunuzu karşınızdaki kişiye ‘’ben’’ dilini kullanarak ifade edin. ''Beni dinlemediğin zaman kendimi değersiz hissediyorum.''

Ne sizi rahatsız ediyor? Karşınızdaki kişiye anlatın.

Bu durumla baş edebilmek için neye ihtiyacınız var? Bunu belirleyin.

Unutmayın ki sorunlarınızı uzun vadede çözebilmek için duygularınızı, düşüncelerinizi paylaşmak trip atmaktan daha etkili bir yöntemdir. Duygularımızı, düşüncelerimizi anlatmak bizim sorumluluğumuzdadır ve ifade etmeden de karşı tarafın anlamasını bekleyemeyiz.

Açık, doğrudan ve sağlıklı iletişim kanalları keşfetmeniz dileğiyle…

Uzman Klinik Psikolog Damla Soylu